О пользе русской бани известно не только в России, но и во всем мире. Но, несмотря на огромную пользу банных оздоровительных процедур, положительно влияющих не только на человеческую кровеносную систему, но и на организм в целом, для многих любителей принять пар именно эти процедуры оборачиваются невыносимыми головными болями. При этом следует отметить, что ответ на вопрос: «Почему болит голова после бани?» интересует не только людей старшего поколения, головные боли после посещения бани возникают и у молодежи и у детей. Причин возникновения болей головы после бани может быть огромное количество. Но рассмотрим мы с вами самые основные из них, а также узнаем, что необходимо делать при их возникновении.
Первая причина – отравление угарным газом. Именно головная боль, слабость, звон в ушах, тошнота, возможно даже потеря сознания – все это явные симптомы отравления угарным газом. Чаще всего в бане угорают дети. Чтобы не угореть, не заходите в неподготовленную баню, т.е. в ее печи не должны находиться горящие головешки. Также не стоит посещать бани с проблемными печами, выделяющими такой газ. Также запомните – если печь в бане новая, то при ее первой топке происходит выгорание технической смазки, что также является причиной отравления и возникновения головной боли.
Вторая причина, почему болит голова после бани – это недостаточное количество кислорода. Отсутствие нормальной системы вентиляции в помещении бани (парной), либо отсутствие таковой вообще становится причиной, так называемого кислородного голодания, которое и вызывает головные боли. Также головную боль можно заполучить в банях либо саунах, в которых установлены электрические каменки – работая, их тены сжигают огромное количество кислорода. Вылечить головную боль такого характера можно свежим воздухом. А для того, чтобы она не возникала, перед каждым заходом в баню, ее необходимо хорошо проветривать.
Смена режима, горячий воздух, резкие перепады температуры, все это является причиной того, что кровеносные сосуды (особенно проблемные) не справляются с кровяными потоками – происходят резкие скачки в давлении, на которые человеческий организм реагирует болью головы. Поэтому придя в баню, не стремитесь резко попасть в парилку (особенно это касается тех, у кого имеются какие-либо нарушения сердечно сосудистой системы), нагреваться, так же, как и остывать следует постепенно. Если голова после бани все же болит, измерьте давление и примите меры по его повышению или понижению и отдохните на свежем воздухе.
Еще одной причиной, почему болит голова после бани, может стать неправильное положение (поза, сидение) в парилке. Другими словами ноги находятся внизу (воздух прохладнее), а голова высоко (воздух очень горячий). Если у вас сосуды не в самом лучшем состоянии – этот перепад температур на них воздействует таким же образом, как в вышеописанном случае и вызовет головную боль. Сидя в парилке, старайтесь принимать такое положение, при котором конечности будут находиться приблизительно на одном уровне, к примеру, лягте.
Следующая причина, почему болит голова после бани – это курение. Эта вредная привычка и так пагубно влияет на состояние здоровья, а если вы покурите перед баней, непосредственно в бане, да еще и после нее, то головная боль вам обеспечена. Во время курения в бане сосуды начинают спазмировать, наступает кислородное голодание, хаотически скачет давление, наступает тошнота и возникает головная боль. Профилактика такой головной боли очевидна – в бане и после нее не курите.
Банные процедуры для организма человека – это своего рода тяжелая физическая нагрузка, а для человека нетренированного, еще и огромный стресс. А если эту ситуацию усугубить принятием горячительных напитков (алкоголя) либо посетить парилку после бурно проведенного вечера, то помимо головной боли можно попасть и в реанимацию. Поэтому в состоянии похмелья либо алкогольного опьянения ходить в баню (посещать парилку) крайне нежелательно.
Еще одна причина, почему болит голова после бани – это состояние, когда человек после тяжелой физической работы становиться сильно измотан. Так как баня забирает довольно много сил у и так измотанного организма, реакцией на такое физическое истощение может стать невыносимая головная боль. Если вы все же решили принять пар в таком состоянии, то уменьшите температуру в парилке и сократите само время процедур. Если голова все равно начала болеть – отдохните и хорошенько выспитесь.
Причиной головной боли после бани может стать чрезмерное употребление пищи, другими словами переедание. Идти в сауну или баню с плотно набитым желудком – значит жестоко издеваться над своим организмом. Переваривание пищи даже в нормальных условиях отнимает много сил, а в бане эти затраты увеличиваются во много крат, поэтому естественной реакцией организма будет тошнота, головокружение, головная боль и т.п. Посещать парилку не рекомендуют раньше, чем через несколько часов (минимум 2) после еды. Идеальным состоянием будет, когда чувство голода еще не настало, но при этом и желудок не обременен тяжестью. Перед баней можно съесть легкий салат или небольшое количество фруктов.
Следующая причина возникновения головных болей после бани – это организация всевозможных соревнований между новичками и «бывалыми», к примеру, кто дольше высидит в парилке. Такие соревнования, как правило, происходят с отягощающим и усугубляющим ситуацию принятием алкоголя. Хотя даже без этого, не рассчитав правильно свои силы можно сильно перегреться. Пересидев в парилке дольше, чем необходимо, не закаленный организм, скорее всего, получит тепловой удар, и как следствие головную боль. Организм у каждого разный, поэтому и нагрузки выдерживает разные. Поэтому старайтесь контролировать свое состояние и, почувствовав что-либо неладное, не стесняясь и не переживая выйти из парилки и отдохнуть. Если вы все-таки перегрелись и почувствовали головную боль – примите таблетку парацетамола.
Также причиной головной боли после банных процедур могут быть всевозможные аллергические реакции на тот либо иной препарат, который выливают на камни (эвкалипт, травяные сборы и т.п.).
Резюмируя все вышесказанное, следует сказать: «Посещайте баню правильно и голова после нее болеть не будет». Ну, а если вы все равно будете ощущать головную боль после бани, то обратитесь к врачу, возможно причина ее возникновения кроется в другом.
Эту статью находят по запросу: Почему голова болит после бани.
931 total views, 1 views today